Aktuelles

Kundalini Yoga, Asana, Meditation, Clarissa Köpfer

Aktuelle Yoga-Kurse:

27. August 2024

Montag, 19 – 20.30 Uhr (hybrid)Mittwoch, 20 – 21.15 Uhr (live)Freitag, 8.30 – 10 Uhr (hybrid)Im Energiezentrum, Paradiesstraße 25, Kirchheim unter TeckAnmeldung direkt bei mir per Email oder telefonisch Mittwoch, 18 – 19.30 UhrFamilienbildungsstätte (FBS), Kirchheim unter TeckAnmeldung über das Büro der FBS (www.fbs-kirchheim.de)

Klangzauber

Klangzauber – die nächsten Termine

19. August 2024

Sonntag, 13. Oktober, 18 – 19.30 Uhr, Waldorfschule Kirchheim/Teck (Fabrikstraße 33+35, Ortsteil Ötlingen)Eine Veranstaltung der Interessensgemeinschaft Gong Dienstag, 19. November, 18 – 19.30 Uhr, Yogaraum im Energiezentrum,Paradiesstraße 25, Kirchheim unter Teck LESE MEHR…

@augenblick_yoga_klang Yoga, Meditation und Klang auch auf YouTube

Yoga und Klang mit YouTube zu Hause genießen

19. August 2024

NEU. Mein YouTube Kanal!https://www.youtube.com/@augenblick_yoga_klang Hier kannst du unter Anleitung Yoga machen, meditieren, in die Klangentspannung tauchen und in verschiedenen anderen Themen rund um Yoga und Klang stöbern. Schau dich gerne um!Wenn du Wünsche hast für weitere Videos (eine spezielle Übungsreihe oder Meditation oder eine Vertiefung zu einem Thema, etc.), lass es mich wissen!

Kundalini Yoga, Asana, Meditation, Clarissa Köpfer

Aktuelle Yoga-Kurse:

Montag, 19 – 20.30 Uhr (hybrid)Mittwoch, 20 – 21.15 Uhr (live)Freitag, 8.30 – 10 Uhr (hybrid)Im Energiezentrum, Paradiesstraße 25, Kirchheim unter TeckAnmeldung direkt bei mir per Email oder telefonisch Mittwoch, 18 – 19.30 UhrFamilienbildungsstätte (FBS), Kirchheim unter TeckAnmeldung über das Büro der FBS (www.fbs-kirchheim.de)

27. August 2024
Klangzauber

Klangzauber – die nächsten Termine

Sonntag, 13. Oktober, 18 – 19.30 Uhr, Waldorfschule Kirchheim/Teck (Fabrikstraße 33+35, Ortsteil Ötlingen)Eine Veranstaltung der Interessensgemeinschaft Gong Dienstag, 19. November, 18 – 19.30 Uhr, Yogaraum im Energiezentrum,Paradiesstraße 25, Kirchheim unter Teck LESE MEHR…

19. August 2024
@augenblick_yoga_klang Yoga, Meditation und Klang auch auf YouTube

Yoga und Klang mit YouTube zu Hause genießen

NEU. Mein YouTube Kanal!https://www.youtube.com/@augenblick_yoga_klang Hier kannst du unter Anleitung Yoga machen, meditieren, in die Klangentspannung tauchen und in verschiedenen anderen Themen rund um Yoga und Klang stöbern. Schau dich gerne um!Wenn du Wünsche hast für weitere Videos (eine spezielle Übungsreihe oder Meditation oder eine Vertiefung zu einem Thema, etc.), lass es mich wissen!

19. August 2024
Kundalini Yoga, Asana, Meditation, Clarissa Köpfer

Aktuelle Yoga-Kurse:

Montag, 19 – 20.30 Uhr (hybrid)
Mittwoch, 20 – 21.15 Uhr (live)
Freitag, 8.30 – 10 Uhr (hybrid)
Im Energiezentrum, Paradiesstraße 25, Kirchheim unter Teck
Anmeldung direkt bei mir per Email oder telefonisch

Mittwoch, 18 – 19.30 Uhr
Familienbildungsstätte (FBS), Kirchheim unter Teck
Anmeldung über das Büro der FBS (www.fbs-kirchheim.de)

Alles vorbereitet zur Gongnacht in der Rotundare, Boppard-Holzfeld am 31.3.2024

Gong-Klang-Nacht – die nächsten Termine

HerbstGeflüster
Sa/So 19./20. Oktober 2024, 22 – 7 Uhr, Links am Bach, Kirchheim unter Teck

LESE MEHR…

Klangzauber

Klangzauber – die nächsten Termine

Sonntag, 13. Oktober, 18 – 19.30 Uhr, Waldorfschule Kirchheim/Teck
(Fabrikstraße 33+35, Ortsteil Ötlingen)
Eine Veranstaltung der Interessensgemeinschaft Gong

Dienstag, 19. November, 18 – 19.30 Uhr, Yogaraum im Energiezentrum,
Paradiesstraße 25, Kirchheim unter Teck



LESE MEHR…

@augenblick_yoga_klang Yoga, Meditation und Klang auch auf YouTube

Yoga und Klang mit YouTube zu Hause genießen

NEU. Mein YouTube Kanal!
https://www.youtube.com/@augenblick_yoga_klang

Hier kannst du unter Anleitung Yoga machen, meditieren, in die Klangentspannung tauchen und in verschiedenen anderen Themen rund um Yoga und Klang stöbern. Schau dich gerne um!
Wenn du Wünsche hast für weitere Videos (eine spezielle Übungsreihe oder Meditation oder eine Vertiefung zu einem Thema, etc.), lass es mich wissen!

Info rund ums Yoga

Vor dem Yoga

Bitte komme pünktlich zur Stunde, gerne auch ein paar Minuten früher, um dich in aller Ruhe einzulassen. Üblicherweise sind die Räume mindestens 15 Minuten vor Beginn offen.

Nimm in der Stunde vor dem Yoga keine schweren Mahlzeiten zu dir, vielleicht etwas Leichtes gegen den Hunger, z.B. ein Joghurt oder ein paar Nüsse. Lieber keine Käsespätzle…

Nach dem Yoga

Du wirst bemerken, dass du den Raum anders verlässt, als du ihn 90 Minuten vorher betreten hast. Es kann eine Mischung sein aus Aktivität und Frische, aber gleichzeitig Ruhe und Entspannung, die du fühlen kannst.

Der Moment ganz zum Schluss, die kleine Minute des tiefen Nachspürens in deine innere Stille nach der Meditation ist der eigentliche Höhepunkt der Stunde. nach Bewegung, Tiefenentspannung und Meditation ist es möglich, ganz in die tiefe Stille einzutauchen. Der Körper fühlt sich anders an, der Verstand ist in der Regel etwas stiller als sonst, nach einer Mantrameditation spürst du vielleicht noch die Schwingung und den Rhythmus des „Naad“ (Klangstroms) in dir. Das ist „the cherry on the cream on the cake“ – die Kirsche auf der Sahne auf der Torte!

Dieses Gefühl kannst du dir gerne noch etwas bewahren. Trinke vielleicht noch einen Tee und nimm dir etwas Zeit für dich zum Nachspüren und Genießen.

Yoga Räume

Die Yoga Stunden finden normalerweise im  Energiezentrum oder in der Familienbildungsstätte statt.

Energiezentrum
Paradiesstraße 25, 73230 Kirchheim/Teck
Yoga Raum im Dachgeschoss links.
Parken kannst du in der Paradiesstrasse, im angrenzenden Wohngebiet oder im Parkhaus Teck Center. (Die Plätze im Hof sind vermietet)

Familienbildungsstätte (FBS)
Vogthaus, Widerholtstraße 4, 73230 Kirchheim/Teck

Anmeldung

Für die Yogastunden im Energiezentrum melde dich bitte direkt bei mir an (E-Mail).
Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Für die Kurse an der FBS melde dich bitte direkt im FBS-Büro.
Beginn der Kurse zum Semesterbeginn (nach den Faschings- und Sommerferien), eine Anmeldung ist auch unterjährig möglich, falls noch Platz im Kurs ist.

Preise Yoga (ab 1.1.2024)

Kurse im Energiezentrum und Online Yoga
Die Yogastunden finden in der Regel im Kurssystem statt (außer in den Ferien).
Du meldest dich für den ganzen Kurs an und zahlst zu Beginn. Ausgenommen sind Tage, an denen du zu Kursbeginn schon weißt, dass du nicht teilnehmen kannst (z.B. Urlaub). Für die Kurse und Gebühren sprich mich bitte direkt an.

Das Schnupper-Angebot gilt für alle meine Yoga-Angebote (außer FBS).

Kursgebühren je nach Kurs und Dauer unterschiedlich.
15,00 € / Einzel-Zahlung im Kurs
30,00 € / 3x Schnuppern
12,00 € / Einzelstunden zum Hospitieren (wenn du in der Yoga-Lehrer-Ausbildung bist)

Studenten/Schüler
10,00 € / pro Einheit
20,00 € / 3x Schnuppern

Einzelunterricht
70,00 € / pro Stunde (60 Minuten) im Yogaraum im Energiezentrum
60,00 € / in eigenen Räumen (z.B. zu Hause)

Die Kosten für die Kurse an der Familienbildungsstätte entnehme bitte dem Programm der FBS.

Was ist Kundalini Yoga

Das Leben mit Gelassenheit und Flexibilität genießen

Kundalini Yoga ist ein Yoga der Bewusstheit mit dem Ziel, dass du besser mit den Herausforderungen deines Lebens und der Schnelllebigkeit unserer Zeit bewusst umzugehen lernst.

Im Kundalini Yoga nutzt du die Kraft der Asanas (Haltungen) und Kriyas (Übungsreihen), die zugleich entspannend und belebend, dynamisch und meditativ sind. Dadurch beeinflusst Kundalini Yoga in besonderer Weise dein Drüsen- und Nervensystem, Gewohnheiten und Muster.

Die Kombination der Bewegung mit Konzentration, Atemführung, Entspannung, Meditation und Mantra ist eine sehr wirksame Methode, die dir ein höheres Energielevel, mehr Gelassenheit und Intuition schenkt.

Kundalini Yoga eröffnet dir einen ganzheitlichen Weg zu mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit, denn es schult deine Körperwahrnehmung und Achtsamkeit.

Hier findest du weitere Infos zum Ablauf einer Yoga Stunde, zu den Eingangs- und Ausgangs Mantren und ein paar Erfahrungen von Teilnehmern.

Ablauf einer Kundalini Yoga Stunde – Mantren – Erfahrungen

Newsletter

Wenn du gerne Impulse, Informationen und Termine per E-Mail erhalten möchtest, melde dich gerne für meine Newsletter an. Eine Abmeldung ist selbstverständlich jederzeit möglich.

Newsletter

Galerie

Sommerferien Yoga

Während der Ferienzeit biete ich von Juli bis September „offene Yogastunden“ an.

An den gewohnten Kurstagen, Montag, Mittwoch und Freitag kannst du einzeln zu den Stunden kommen – ganz flexibel, so wie du da bist und „dran bleiben“ möchtest.

Die Yogastunden in den Ferien sind alle hybrid – so kannst du auch aus dem Urlaub teilnehmen.

Bitte melde dich unbedingt für die Termine an, wenn du dabei sein möchtest. Sie finden nur mit einer Mindest-Teilnehmer-Anzahl statt.

Ferienpreis: 13 €

Ab dem 9. September 2024 beginnen die neuen Herbstkurse.
Melde dich bei mir, wenn du regelmäßig in den Yogastunden teilnehmen möchtest!

AUGUST

Montag, 26. August, 19.00 – 20.30 Uhr

Mittwoch, 28. August,  20.00 – 21.30 Uhr

Freitag, 30. August, 8.30 –10.00 Uhr 

SEPTEMBER

Montag, 2. September, 19.00 – 20.30 Uhr

Mittwoch, 4. September,  20.00 – 21.30 Uhr

Info rund ums Yoga

Kundalini Yoga, Asana, Meditation, Clarissa Köpfer
Kundalini Yoga, Asana, Meditation, Clarissa Köpfer
Kundalini Yoga, Asana, "Lebensnerv-Dehnung", Clarissa Köpfer
Kundalini Yoga, Asana "Sat Kriya", Clarissa Köpfer
Kundalini Yoga, Asana, Meditation, Clarissa Köpfer
Kundalini Yoga, Asana, "Katze - Kuh", Clarissa Köpfer
Kundalini Yoga, Asana, "Lebensnerv-Dehnung", Clarissa Köpfer
Kundalini Yoga Mudra Meditation Clarissa Köpfer

Vor dem Yoga

Bitte komme pünktlich zur Stunde, gerne auch ein paar Minuten früher, um dich in aller Ruhe einzulassen. Üblicherweise sind die Räume mindestens 15 Minuten vor Beginn offen.

Nimm in der Stunde vor dem Yoga keine schweren Mahlzeiten zu dir, vielleicht etwas Leichtes gegen den Hunger, z.B. ein Joghurt oder ein paar Nüsse. Lieber keine Käsespätzle…

Nach dem Yoga

Du wirst bemerken, dass du den Raum anders verlässt, als du ihn 90 Minuten vorher betreten hast. Es kann eine Mischung sein aus Aktivität und Frische, aber gleichzeitig Ruhe und Entspannung, die du fühlen kannst.

Der Moment ganz zum Schluss, die kleine Minute des tiefen Nachspürens in deine innere Stille nach der Meditation ist der eigentliche Höhepunkt der Stunde. nach Bewegung, Tiefenentspannung und Meditation ist es möglich, ganz in die tiefe Stille einzutauchen. Der Körper fühlt sich anders an, der Verstand ist in der Regel etwas stiller als sonst, nach einer Mantrameditation spürst du vielleicht noch die Schwingung und den Rhythmus des „Naad“ (Klangstroms) in dir. Das ist „the cherry on the cream on the cake“ – die Kirsche auf der Sahne auf der Torte!

Dieses Gefühl kannst du dir gerne noch etwas bewahren. Trinke vielleicht noch einen Tee und nimm dir etwas Zeit für dich zum Nachspüren und Genießen.

Yoga Räume

Die Yoga Stunden finden normalerweise im  Energiezentrum oder in der Familienbildungsstätte statt.

Energiezentrum
Paradiesstraße 25, 73230 Kirchheim/Teck
Yoga Raum im Dachgeschoss links.
Parken kannst du in der Paradiesstrasse, im angrenzenden Wohngebiet oder im Parkhaus Teck Center. (Die Plätze im Hof sind vermietet)

Familienbildungsstätte (FBS)
Vogthaus, Widerholtstraße 4, 73230 Kirchheim/Teck

Anmeldung

Für die Yogastunden im Energiezentrum melde dich bitte direkt bei mir an (E-Mail).
Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Für die Kurse an der FBS melde dich bitte direkt im FBS-Büro.
Beginn der Kurse zum Semesterbeginn (nach den Faschings- und Sommerferien), eine Anmeldung ist auch unterjährig möglich, falls noch Platz im Kurs ist.

Preise Yoga (ab 1.1.2024)

Kurse im Energiezentrum und Online Yoga
Die Yogastunden finden in der Regel im Kurssystem statt (außer in den Ferien).
Du meldest dich für den ganzen Kurs an und zahlst zu Beginn. Ausgenommen sind Tage, an denen du zu Kursbeginn schon weißt, dass du nicht teilnehmen kannst (z.B. Urlaub). Für die Kurse und Gebühren sprich mich bitte direkt an.

Das Schnupper-Angebot gilt für alle meine Yoga-Angebote (außer FBS).

Kursgebühren je nach Kurs und Dauer unterschiedlich.
15,00 € / Einzel-Zahlung im Kurs
30,00 € / 3x Schnuppern
12,00 € / Einzelstunden zum Hospitieren (wenn du in der Yoga-Lehrer-Ausbildung bist)

Studenten/Schüler
10,00 € / pro Einheit
20,00 € / 3x Schnuppern

Einzelunterricht
70,00 € / pro Stunde (60 Minuten) im Yogaraum im Energiezentrum
60,00 € / in eigenen Räumen (z.B. zu Hause)

Die Kosten für die Kurse an der Familienbildungsstätte entnehme bitte dem Programm der FBS.

Was ist Kundalini Yoga

Das Leben mit Gelassenheit und Flexibilität genießen

Kundalini Yoga ist ein Yoga der Bewusstheit mit dem Ziel, dass du besser mit den Herausforderungen deines Lebens und der Schnelllebigkeit unserer Zeit bewusst umzugehen lernst.

Im Kundalini Yoga nutzt du die Kraft der Asanas (Haltungen) und Kriyas (Übungsreihen), die zugleich entspannend und belebend, dynamisch und meditativ sind. Dadurch beeinflusst Kundalini Yoga in besonderer Weise dein Drüsen- und Nervensystem, Gewohnheiten und Muster.

Die Kombination der Bewegung mit Konzentration, Atemführung, Entspannung, Meditation und Mantra ist eine sehr wirksame Methode, die dir ein höheres Energielevel, mehr Gelassenheit und Intuition schenkt.

Kundalini Yoga eröffnet dir einen ganzheitlichen Weg zu mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit, denn es schult deine Körperwahrnehmung und Achtsamkeit.

Hier findest du weitere Infos zum Ablauf einer Yoga Stunde, zu den Eingangs- und Ausgangs Mantren und ein paar Erfahrungen von Teilnehmern.

Ablauf einer Kundalini Yoga Stunde – Mantren – Erfahrungen

Newsletter

Wenn du gerne Impulse, Informationen und Termine per E-Mail erhalten möchtest, melde dich gerne für meine Newsletter an. Eine Abmeldung ist selbstverständlich jederzeit möglich.

Newsletter

Gong & Klangzauber

Alles vorbereitet zum Klangzauber im Bewegungsraum Alte Seegrasspinnerei, Nürtingen
Clarissa Köpfer am Gong
Kristallklang-Instrument "Pentonia"
Klangzauber
Monochord

Entspannung im Klangzauber (90 Minuten)

Eine Tiefenentspannung, begleitet durch das liebevolle Spiel von Naturton-Instrumenten, kann Körper und Geist in einen „verzauberten“ Zustand bringen. Die Schwingungen der Instrumente, die Frequenzen und Töne schwingen durch Raum und deinen Körper und versetzen dein Innerstes in Schwingung.

Nach einigen Lockerungsübungen begleiten dich die Instrumente durch eine längere Tiefenentspannung. Dabei hat jedes Instrument seinen eigenen Zauber und seine eigene Kraft. Durch das intuitive Zusammenspiel entsteht eine einmalige Klang-Reise in die völlige Entspannung, ein Zustand des Loslassens, bei dem sich Blockaden lösen und die freigesetzten Energien der Übungen im Körper neu ordnen und integrieren können.
Eine Zeit der Stille zum Abschluss vertieft diese Erfahrung und kann das Körper-Geist-System tief in eine Phase der Regeneration eintauchen lassen.

Bitte mitbringen:
Gymnastikmatte, Decke zum Zudecken, ggf. Kissen, Wasser oder Tee zum Trinken, bei Bedarf weiche Auflage für die Gymnastikmatte zum warmen und bequemen Liegen

Energieausgleich: 30,00 €

 

Auch individuelle Termine auf Anfrage für Gruppen sind möglich.

Termine

Freitag, 6. September, 18 – 19.30 Uhr, Rotundare, Boppard-Holzfeld

Sonntag, 15. September, 18 – 19.30 Uhr, Waldorfschule Kirchheim/Teck (Fabrikstr. 33+35, Ötlingen)
Eine Veranstaltung der Interessensgemeinschaft Gong (www.gongig.de)

Donnerstag, 19. September, 19 – 20 Uhr, Klangabend in St. Ulrich, Lindachallee 6, Kirchheim/Teck
Ein Klangkonzert in der Kirche St. Ulrich gemeinsam mit Julia Oberrenner.
LESE MEHR…

Klangzauber zur Herbst-Tag-und-Nacht-Gleiche
Sonntag, 22. September, 19.15 – 20.45 Uhr, Yoga- und Familienwerkstatt, Hegwiesenstr. 9, 72585 Riederich 
(www.yoga-familien-werkstatt.de)

Sonntag, 13. Oktober, 18 – 19:30 Uhr, Waldorfschule Kirchheim unterTeck (Fabrikstr. 33+35, Ötlingen)
Eine Veranstaltung der Interessensgemeinschaft Gong (www.gongig.de)

Sonntag, 24. November, 18 – 19.30 Uhr, Bewegungsraum, Alte Seegrasspinnerei, Nürtingen
Eine Veranstaltung der Interessensgemeinschaft Gong (www.gongig.de)
An diesem Abend spielen mehrere Spieler*innen der GongIG!

NEUMOND-KLANGZAUBER
Sonntag, 1. Dezember, 18 – 19:30 Uhr, Rotundare, Boppard-Holzfeld

SEPTEMBER 2024

Freitag, 6. September, 18 – 19.30 Uhr, Rotundare, Boppard-Holzfeld

Sonntag, 15. September, 18 – 19.30 Uhr, Waldorfschule Kirchheim/Teck (Fabrikstr. 33+35, Ötlingen)
Eine Veranstaltung der Interessensgemeinschaft Gong (www.gongig.de)

Donnerstag, 19. September, 19 – 20 Uhr, Klangabend in St. Ulrich, Lindachallee 6, Kirchheim/Teck
Ein Klangkonzert in der Kirche St. Ulrich gemeinsam mit Julia Oberrenner.
LESE MEHR…

Klangzauber zur Herbst-Tag-und-Nacht-Gleiche
Sonntag, 22. September, 19.15 – 20.45 Uhr, Yoga- und Familienwerkstatt, Hegwiesenstr. 9, 72585 Riederich 
(www.yoga-familien-werkstatt.de)

OKTOBER 2024

Sonntag, 13. Oktober, 18 – 19:30 Uhr, Waldorfschule Kirchheim unterTeck (Fabrikstr. 33+35, Ötlingen)
Eine Veranstaltung der Interessensgemeinschaft Gong (www.gongig.de)

NOVEMBER 2024

Sonntag, 24. November, 18 – 19.30 Uhr, Bewegungsraum, Alte Seegrasspinnerei, Nürtingen
Eine Veranstaltung der Interessensgemeinschaft Gong (www.gongig.de)
An diesem Abend spielen mehrere Spieler*innen der GongIG!

DEZEMBER 2024

NEUMOND-KLANGZAUBER
Sonntag, 1. Dezember, 18 – 19:30 Uhr, Rotundare, Boppard-Holzfeld

Kurszeiten Yoga

MONTAG

19.00 – 20.30 Uhr, im Energiezentrum und Online

MITTWOCH

18.00 – 19.30 Uhr, in der Familienbildungsstätte

20.00 – 21.15 Uhr, 75-Min-Abendkurs, im Energiezentrum

FREITAG

8.30 – 10.00 Uhr, im Energiezentrum und Online

19.00 – 20.30 Uhr, im Energiezentrum und Online

18.00 – 19.30 Uhr, in der Familienbildungsstätte

20.00 – 21.15 Uhr, 75-Min-Abendkurs, im Energiezentrum

8.30 – 10.00 Uhr, im Energiezentrum und Online

Schriftzug der Website Yoga-Augenblick

Clarissa Köpfer
Saarstraße 21
73230 Kirchheim/Teck

Folge mir auf YouTube und Instagram oder abonniere meinen Newsletter

Youtube Instagram Envelope-open-text
Schriftzug der Website Yoga-Augenblick

Clarissa Köpfer
Saarstraße 21
73230 Kirchheim/Teck

Folge mir auf YouTube und Instagram oder abonniere meinen Newsletter

Youtube Instagram Envelope-open-text
Bild einer Möve für den Newsletter

Anmeldung für den Newsletter

Bitte schicke mir den monatlichen Newsletter mit aktuellen Veranstaltungen, neuen Terminen, Kursen und weiteren Angeboten.