Yoga im Stil des Kundalini Yoga ist ein Yoga der Bewusstheit mit dem Ziel, dass du besser mit den Herausforderungen deines Lebens und der Schnelllebigkeit unserer Zeit bewusst umzugehen lernst.

Im Kundalini Yoga nutzt du die Kraft der Asanas (Haltungen) und Kriyas (Übungsreihen), die zugleich entspannend und belebend, dynamisch und meditativ sind. Dadurch beeinflusst Kundalini Yoga in besonderer Weise dein Drüsen- und Nervensystem, Gewohnheiten und Muster.

Die Kombination der Bewegung mit Konzentration, Atemführung, Entspannung, Meditation und Mantra ist eine sehr wirksame Methode, die dir ein höheres Energielevel, mehr Gelassenheit und Intuition schenkt.

Kundalini Yoga eröffnet dir dadurch einen ganzheitlichen Weg zu mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit, denn es schult deine Körperwahrnehmung und Achtsamkeit.

Die Übungsreihen sind geeignet für Menschen, die gesund und „alltags“-beweglich sind.
Wenn du dich gerne bewegst und deine Beweglichkeit beibehalten oder steigern möchtest, ist dieser Yoga für dich richtig.

Jeder Mensch ist individuell (Anatomie, ggf. körperliche Einschränkungen), daher erkläre ich alle Übungen ausführlich und zeige bei Bedarf Alternativen. Dabei achte ich auf anatomisch korrekte Ausführung in jeder Variante, damit die Bewegung körpergerecht und gesund durchgeführt wird.
Hierbei helfen mir meine Zusatzausbildung in Cantienica ©, meine Studien und Erfahrung als Ausbilderin im Kundalini Yoga und meine Neugier und Interesse, den Körper in seiner Ganzheit und seinem Zusammenwirken immer tiefer verstehen und fühlen zu lernen.

Sowohl Anfänger, als auch Fortgeschrittene sind in allen Kursen herzlich willkommen und können jederzeit dazukommen.