Augenblick

Lebst du schon im Augenblick?

Was ist das eigentlich, das „Hier und Jetzt“?

Dieser Augenblick – jetzt gerade, in diesem Atemzug?

Sind es nicht die Momente, in denen ich eine innere Ruhe verspüren kann? Nicht auf dem Sprung irgendwohin, noch eben etwas Dringendes zu erledigen… Die Momente, in denen ich im vollen Bewusstsein spüre und weiß, dass ICH BIN. Dass ich genau richtig bin, so wie ich bin, dass ich nichts tun muss oder einem Ideal hinterherjagen, da ich alles bereits in mir trage. Die Momente, in denen ich mir gewahr bin und ganz in meiner Präsenz und merke, wenn die vielen Gedanken wieder einströmen und mir irgendwelche Geschichten erzählen wollen – getrieben von meinen alten Erfahrungen, angelernten Mustern, etc.

Und die bewusste Wahrnehmung, dass diese Gedanken auf eine Art von außen kommen und nicht „ich“ sind, ist eine Möglichkeit der Reflektion, der Befreiung, des Findens des eigenen echten ICH.

Ob es ein Moment in der Natur ist oder ein Innehalten im Alltag, ein Augenblick der Reflektion oder in Freude oder Schmerz. Jeder Augenblick ist unbezahlbar wertvoll. Nicht alle Augenblicke sind angenehm, aber jeder birgt die Chance selbst zu bestimmen, wie ich mit ihm umgehe – und mit mir. Ich kann mich in jedem Augenblick entscheiden, ob ich ihn genieße, ob ich ihn bewusst gestalte oder ihn nur geschehen lasse.

Ich lade dich ein, auf diese spannende Reise mitzukommen, dich mehr und mehr selbst zu entdecken – mit Yoga und Klang hast du eine gut abgestimmte Begleitung auf deinem Weg.

Ich wünsche dir viele wundervolle Augenblicke und freue mich auf dich.
Kontaktiere mich gerne bei Fragen, Impulsen, Ideen, Rückmeldungen per Mail oder Telefon oder gerne auch persönlich.

Herzensgrüße,

Clarissa

Yoga

Das Wort Yoga bedeutet verbinden. Gemeint ist damit die Verbindung deines Körpers mit Geist und Seele, mit der du in ein tieferes Verständnis von dir und der Welt zu kommen kannst. Das bedeutet, Yoga ist weit mehr, als durch Übungen den Körper zu aktivieren und Entspannung zu erleben. Durch die Übungen (Asanas) werden nicht nur Muskeln und Faszien bewegt, gelockert oder gestärkt. Außerdem werden die Organe aktiviert, das Nerven-, Drüsen- und Immunsystem angeregt und die Energiebereiche im Körper (die Energiebahnen „Nadis“ oder Energiezentren „Chakren“) vermehrt ins Fließen gebracht.

Durch diese Asanas, verschiedene Atemtechniken, Entspannung und Meditation entsteht ein neues Gleichgewicht in dir. Yoga ist damit eine ganzheitliche Methode für mehr Gesundheit, aber auch mehr Gelassenheit.

Und ganz nebenbei übernimmst du die gelernten Techniken Stück für Stück in deinen Alltag und manche neue Gewohnheit kommt wie von selbst. Durch mehr Achtsamkeit bringst du ein neues Bewusstsein in dein Leben.

Klang

Im Klang kannst du eine erweitere Erfahrung machen. Die Schwingungen durchdringen den Körper und geben Gelegenheit zur Regeneration und Selbstheilung. Sie helfen dir, aus dem Alltagsbewusstsein herauszugleiten und in tiefere Bewusstseinszustände zu gelangen. Die Hirnfrequenzen verändern sich und du kannst in eine tiefere Ebene der Wahrnehmung eintauchen – abseits von Verstand und Alltag.

Hier begegnest du deinem Unterbewussten, deiner Selbstregeneration und der Möglichkeit der Selbstheilung, weil dein „innerer Heiler“ aktiv werden kann. Es können sich auch kreative Ideen oder Bilder zeigen oder du ruhst einfach oder schläfst in den Klängen.

Beschreiben kann man es nicht – aber erleben!

Aktuelles

Yoga

Neuer Raum gesucht

Raum für Yoga & Klang  (Kauf oder Miete)
Atelier, Werkstatt o.ä.
Ein Raum mit ca. 60 – 80 qm in Kirchheim, ruhig gelegen.
Gerne mit Platz für Teeküche und zusätzlich kl. Nebenraum für Instrumente,
Gartennutzung für Yoga im Sommer wäre traumhaft.

Besondere Aktivitäten suchen besondere Räume. Die die Schwingungen in Yoga und Meditation und Mantra sowie die hochfrequente Energie der Klänge beschenken und energetisieren Raum und Haus.

Kontakt: Clarissa Köpfer * info@yoga-augenblick.de  * mobil: 0172-7328527

Schwangeren Yoga

Neu ab Januar: Yoga für Schwangere

Zwei Kurse über die Familienbildungsstätte

Montags, 17.30 – 18.45 Uhr (im Energiezentrum)
13. Januar – 24. Februar 2025 (7 mal, Kurs 242-2354)

Dienstags, 8.45 – 10 Uhr (im Energiezentrum)
14. Januar – 25. Februar 2025  (7 mal, Kurs 242-2355)

Anmeldung über www.fbs-kirchheim.de

Kundalini Yoga, Asana, Meditation, Clarissa Köpfer

Neue Yoga-Kurse starten ab 8. Januar:

Montag, 19.15 – 20.45 Uhr (hybrid)
Mittwoch, 20 – 21.15 Uhr (live)
Freitag, 8.30 – 10 Uhr (hybrid)
Im Energiezentrum, Paradiesstraße 25, Kirchheim unter Teck
Anmeldung direkt bei mir per Email oder telefonisch LESE MEHR
Einstieg jederzeit möglich – auch zum Schnuppern

Mittwoch, 18 – 19.30 Uhr
Familienbildungsstätte (FBS), Kirchheim unter Teck
Anmeldung über das Büro der FBS (www.fbs-kirchheim.de)

Klangzauber

Klangzauber – die nächsten Termine

Dienstag, 21. Januar 2025, 19 – ca. 20 Uhr

Klangabend in der Kath Kirche St. Ulrich gemeinsam mit Julia Oberrenner (siehe Flyer)

Sonntag, 2. Februar 2025, 18 – 19.30 Uhr
Klangzauber in der Seegrasspinnerei, Nürtingen

Sonntag, 14. Februar 2025, 18 – 19.30 Uhr
Klangzauber zum Valentinstag in der Rotundare, Boppard-Holzfeld


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Alles vorbereitet zur Gongnacht in der Rotundare, Boppard-Holzfeld am 31.3.2024

Gong-Klang-Nacht – die nächsten Termine


Sa/So 4./5. Januar 2025, 22 – 7 Uhr, Links am Bach, Kirchheim unter Teck
Sa/So 22./23. März 2025, 22 – 7 Uhr, Links am Bach, Kirchheim unter Teck
Do/Fr 17./18. April 2025, 22 – 7 Uhr, Seminarhaus Rotundare, Boppard-Holzfeld

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Podcast „Heilsame Stimm- und Klangarbeit“ von Katharina Nussbaum

Podcast „Heilsame Stimm- und Klangarbeit“ von Katharina Nussbaum

Katharina hat mich zu einem Interview für ihren podcast „Heilsame Stimm- und Klangarbeit“ eingeladen und und wir hatten ein sehr schönes Gespräch dazu. Stimm- und Klangarbeit ist fester Teil meines Lebens geworden. Nicht nur in den reinen Klang-Veranstaltungen, auch im Yoga nimmt Stimme und Klang mehr und mehr Raum ein und auch im privaten Bereich liebe ich es, mit hochfrequenten Schwingungen umgeben zu sein. Alles ist Energie – wir können bewusst entscheiden, mit welcher Frequenz wir unsere Energie schwingen lassen!
SCHAU DIR DAS INTERVIEW AN

@augenblick_yoga_klang Yoga, Meditation und Klang auch auf YouTube

Yoga und Klang mit YouTube zu Hause genießen

NEU. Mein YouTube Kanal!
https://www.youtube.com/@augenblick_yoga_klang

Hier kannst du unter Anleitung Yoga machen, meditieren, in die Klangentspannung tauchen und in verschiedenen anderen Themen rund um Yoga und Klang stöbern. Schau dich gerne um!
Wenn du Wünsche hast für weitere Videos (eine spezielle Übungsreihe oder Meditation oder eine Vertiefung zu einem Thema, etc.), lass es mich wissen!

Blog

Liebe Yoga-Freunde und Klang-Genießer, die Fotos oben in der Serie entstanden an einem kalten, sonnigen Spaziergang am vergangenen Wochenende im Hunsrück. Besuch in meiner Heimat und bei meiner Familie dort. Es waren bezaubernde Tage mit schönen Begegnungen, guten Gesprächen, leckerem Essen und Klang in der Rotundare. Dieses Seminarhaus auf den Höhen des Mittelrheines ist so ein besonderer Ort, es lohnt sich, dort mal bei einer Veranstaltung dabei zu sein! Dieses runde Haus erinnert in seiner Architektur an ein Schneckenhaus und ist tatsächlich daran angelehnt und extra für Klänge gebaut worden! (Eine Möglichkeit für einen Klang-Besuch dort wäre die Puja-Nacht in den Karfreitag nächstes Jahr im April!) An dem Wochenende nun bekam ich ein Buch geschenkt und als ich es ausgepackt hatte und in der Hand hielt - so wertig und schön gestaltet - hatte ich, nachdem ich den Klappentext gelesen hatte, eine Vorahnung... Kennst du das, dass du ein Buch zu lesen beginnst und schon nach wenigen Zeilen eintauchst und Teil dieser Geschichte wirst? Es gibt Bücher, da passiert mir das. Dann tauche ich voll ein und vergesse die Welt um mich herum. Ich werde wie ein Teil der Geschichte, ein Beobachter und Miterleber. Meist ist die Geschichte dann so schön oder spannend oder berührend oder alles auf einmal, dass ich das Buch nicht weglegen kann. Das ist mitten im Alltag ein bisschen unpraktisch - denn es führt dazu, dass ich bis Mitternacht lese und nur widerwillig das Licht ausmache. Der wohlwollende Verstand ("du brauchst Schlaf" - "morgen wirst du müde sein" - "mach mal jetzt die richtige Arbeit"...) ist sehr erfinderisch und versucht permanent, mir ein schlechtes Gewissen zu machen. Bisweilen dringt es durch - vor allem das Thema Schlaf, denn das merke ich morgens als erstes. Alles andere hole ich auf ;-) Und dann am nächsten Tag, je nach dem, was anliegt, schwupps - sitze ich wieder auf dem Sessel oder Sofa und lese weiter. Und tauche wieder ein in die Geschichte und vergesse alles drumherum. Es ist merkwürdig. In diesen Momenten fühlt sich das Buch mit seinen Protagonisten und seiner Handlung so echt an und das gewohnte "echte" Leben wie eine Geschichte. Irgendwie weit weg und unwirklich. Früher hat mir das manchmal Angst gemacht - es ist schon ein echt merkwürdiges und befremdliches Gefühl. Da dieses Buch nicht allzu dick und gut zu lesen war, brauchte ich nach dem Sonntagabend nur noch eine Nachtschicht und einen halben Nachmittag und war gerettet! Die "normale Welt" hatte mich wieder. Und dann wechselt es wieder zurück, das Buch wird zur erlebten Geschichte und der Alltag zum normalen Sein. (Dieses Buch, von dem ich hier schreibe, findest du weiter unten in der Buchempfehlung) Und da frage ich mich doch - geht es nur mir so? Und wie kann es sein, dass mein Leben sich unter bestimmten Umständen anfühlt, wie ein Traum? Eben zum Beispiel bei dieser Sorte guter Bücher - aber auch manchmal im Urlaub oder wenn ich an bestimmten Orten bin oder besondere Dinge tue. Und wenn ich in diesen Momenten weiterdenke, dann wird es philosophisch in mir und ziemlich abgefahren in meinen Gedanken und in mir. Es heißt "wir sind geistige Wesen". Wir haben diesen Körper und unseren Verstand, um hier auf der Welt zu sein. Aber eigentlich kommen wir als Seele von ganz woanders her. Nur Mein Verstand versteht das nicht - kann er auch gar nicht, denn er ist ja von dieser Welt. Ebenso das Ego, das mich so gerne hierbehalten möchte, das so vieles besser zu wissen glaubt und mir das ziemlich eindrücklich erklären kann. Die andere, die Seelenwelt, ist für mich ein inneres Gefühl, das ich nicht in Worte fassen kann. Noch nicht, aber ich fühle sie. Und bin gespannt, was ich in diesen Welten noch entdecken werde. In diesem Zusammenhang hat das Gedicht von Anouk oben einen ganz besonderen Reiz für mich. Das Buch von ihr findest du auch in der Buchempfehlung - wenn du spirituelle Gedichte und Texte magst - es ist sehr besonders. Wie ist das für dich? Kennst du diese "Anderswelten" auch? Wann tauchst du dort ein? Und wie fühlt es sich für dich an? Wieder auf den Boden der vermeintlichen Tatsachen. Dies ist der letzte Newsletter in diesem Jahr an dich. Ich hatte und habe viel Freude beim Schreiben und Zusammenstellen und sage danke für die Rückmeldungen dazu, die ich immer wieder bekomme!

Das Leben – Wenn wir den Funken gemeinsam entzünden…

Sei wie ein Kind
Lass‘ dich entzücken, von der Liebe finden
Sei wie das Kind und lass‘ dich nicht binden
An das was deine Seele gefangen hält
Du bist das Licht, du rettest die Welt
Wenn wir den Funken gemeinsam entzünden
In unseren Herzen den Frieden finden
Wenn wir uns mit Mut entgegen geh’n
Den Schatten verwandeln, das Licht im andern seh’n
Wenn wir uns den Sternen entgegen strecken
Und singend und tanzend die Liebe wecken
Genussvoll und sinn-voll die Seele berühren

Uns in Wellen und Wogen zur Quelle führen
So lass dich entzücken, von der Liebe finden
Sei wie das Kind, das die Ganzheit findet…

(aus „Seelengeflüster“ von Kirsten Anouk Feierabend-Lichtner)


Das Foto entstand an einem kalten, sonnigen Spaziergang am vergangenen Wochenende im Hunsrück.
Besuch in meiner Heimat und bei meiner Familie dort.
Es waren bezaubernde Tage mit schönen Begegnungen, guten Gesprächen, leckerem Essen und Klang in der Rotundare.
Dieses Seminarhaus auf den Höhen des Mittelrheines ist so ein besonderer Ort, es lohnt sich, dort mal bei einer Veranstaltung dabei zu sein!
Dieses runde Haus erinnert in seiner Architektur an ein Schneckenhaus und ist tatsächlich daran angelehnt und extra für Klänge gebaut worden!
(Eine Möglichkeit für einen Klang-Besuch dort wäre die Puja-Nacht in den Karfreitag im nächsten Jahr)

An dem Wochenende nun bekam ich ein Buch geschenkt und als ich es ausgepackt hatte und in der Hand hielt – so wertig und schön gestaltet – hatte ich, nachdem ich den Klappentext gelesen hatte, eine Vorahnung…
Kennst du das, dass du ein Buch zu lesen beginnst und schon nach wenigen Zeilen eintauchst und Teil dieser Geschichte wirst?

Es gibt Bücher, da passiert mir das. Dann tauche ich voll ein und vergesse die Welt um mich herum. Ich werde wie ein Teil der Geschichte, ein Beobachter und Miterleber.
Meist ist die Geschichte dann so schön oder spannend oder berührend oder alles auf einmal, dass ich das Buch nicht weglegen kann. Das ist mitten im Alltag ein bisschen unpraktisch – denn es führt dazu, dass ich bis Mitternacht lese und nur widerwillig das Licht ausmache. Der wohlwollende Verstand („du brauchst Schlaf“ – „morgen wirst du müde sein“ – „mach mal jetzt die richtige Arbeit“…) ist sehr erfinderisch und versucht permanent, mir ein schlechtes Gewissen zu machen. Bisweilen dringt es durch – vor allem das Thema Schlaf, denn das merke ich morgens als erstes. Alles andere hole ich auf 😉
Und dann am nächsten Tag, je nach dem, was anliegt, schwupps – sitze ich wieder auf dem Sessel oder Sofa und lese weiter. Und tauche wieder ein in die Geschichte und vergesse alles drumherum.
Es ist merkwürdig. In diesen Momenten fühlt sich das Buch mit seinen Protagonisten und seiner Handlung so echt an und das gewohnte „echte“ Leben wie eine Geschichte. Irgendwie weit weg und unwirklich.
Früher hat mir das manchmal Angst gemacht – es ist schon ein echt merkwürdiges und befremdliches Gefühl.
Da dieses Buch nicht allzu dick und gut zu lesen war, brauchte ich nach dem Sonntagabend nur noch eine Nachtschicht und einen halben Nachmittag und war gerettet! Die „normale Welt“ hatte mich wieder.
Und dann wechselt es wieder zurück, das Buch wird zur erlebten Geschichte und der Alltag zum normalen Sein.
(Dieses Buch, von dem ich hier schreibe heißt übrigens „Der Buchspazierer“ von Carsten Henn)

Und da frage ich mich doch – geht es nur mir so? Und wie kann es sein, dass mein Leben sich unter bestimmten Umständen anfühlt, wie ein Traum?
Eben zum Beispiel bei dieser Sorte guter Bücher – aber auch manchmal im Urlaub oder wenn ich an bestimmten Orten bin oder besondere Dinge tue.

Und wenn ich in diesen Momenten weiterdenke, dann wird es philosophisch in mir und ziemlich abgefahren in meinen Gedanken und in mir. Es heißt „wir sind geistige Wesen“. Wir haben diesen Körper und unseren Verstand, um hier auf der Welt zu sein. Aber eigentlich kommen wir als Seele von ganz woanders her.

Nur Mein Verstand versteht das nicht – kann er auch gar nicht, denn er ist ja von dieser Welt. Ebenso das Ego, das mich so gerne hierbehalten möchte, das so vieles besser zu wissen glaubt und mir das ziemlich eindrücklich erklären kann.
Die andere, die Seelenwelt, ist für mich ein inneres Gefühl, das ich nicht in Worte fassen kann. Noch nicht, aber ich fühle sie. Und bin gespannt, was ich in diesen Welten noch entdecken werde.
In diesem Zusammenhang hat das Gedicht von Anouk oben einen ganz besonderen Reiz für mich.

Wie ist das für dich? Kennst du diese „Anderswelten“ auch? Wann tauchst du dort ein? Und wie fühlt es sich für dich an?

Wieder auf den Boden der vermeintlichen Tatsachen.
Dies ist der letzte Blog in diesem Jahr. Ich hatte und habe viel Freude beim Schreiben und Zusammenstellen und sage danke für die Rückmeldungen dazu, die ich immer wieder bekomme!

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