Augenblick

Lebst du schon im Augenblick?

Was ist das eigentlich, das „Hier und Jetzt“?

Dieser Augenblick – jetzt gerade, in diesem Atemzug?

Sind es nicht die Momente, in denen ich eine innere Ruhe verspüren kann? Nicht auf dem Sprung irgendwohin, noch eben etwas Dringendes zu erledigen… Die Momente, in denen ich im vollen Bewusstsein spüre und weiß, dass ICH BIN. Dass ich genau richtig bin, so wie ich bin, dass ich nichts tun muss oder einem Ideal hinterherjagen, da ich alles bereits in mir trage. Die Momente, in denen ich mir gewahr bin und ganz in meiner Präsenz und merke, wenn die vielen Gedanken wieder einströmen und mir irgendwelche Geschichten erzählen wollen – getrieben von meinen alten Erfahrungen, angelernten Mustern, etc.

Und die bewusste Wahrnehmung, dass diese Gedanken auf eine Art von außen kommen und nicht „ich“ sind, ist eine Möglichkeit der Reflektion, der Befreiung, des Findens des eigenen echten ICH.

Ob es ein Moment in der Natur ist oder ein Innehalten im Alltag, ein Augenblick der Reflektion oder in Freude oder Schmerz. Jeder Augenblick ist unbezahlbar wertvoll. Nicht alle Augenblicke sind angenehm, aber jeder birgt die Chance selbst zu bestimmen, wie ich mit ihm umgehe – und mit mir. Ich kann mich in jedem Augenblick entscheiden, ob ich ihn genieße, ob ich ihn bewusst gestalte oder ihn nur geschehen lasse.

Ich lade dich ein, auf diese spannende Reise mitzukommen, dich mehr und mehr selbst zu entdecken – mit Yoga und Klang hast du eine gut abgestimmte Begleitung auf deinem Weg.

Ich wünsche dir viele wundervolle Augenblicke und freue mich auf dich.
Kontaktiere mich gerne bei Fragen, Impulsen, Ideen, Rückmeldungen per Mail oder Telefon oder gerne auch persönlich.

Herzensgrüße,

Clarissa

Yoga

Das Wort Yoga bedeutet verbinden. Gemeint ist damit die Verbindung deines Körpers mit Geist und Seele, mit der du in ein tieferes Verständnis von dir und der Welt zu kommen kannst. Das bedeutet, Yoga ist weit mehr, als durch Übungen den Körper zu aktivieren und Entspannung zu erleben. Durch die Übungen (Asanas) werden nicht nur Muskeln und Faszien bewegt, gelockert oder gestärkt. Außerdem werden die Organe aktiviert, das Nerven-, Drüsen- und Immunsystem angeregt und die Energiebereiche im Körper (die Energiebahnen „Nadis“ oder Energiezentren „Chakren“) vermehrt ins Fließen gebracht.

Durch diese Asanas, verschiedene Atemtechniken, Entspannung und Meditation entsteht ein neues Gleichgewicht in dir. Yoga ist damit eine ganzheitliche Methode für mehr Gesundheit, aber auch mehr Gelassenheit.

Und ganz nebenbei übernimmst du die gelernten Techniken Stück für Stück in deinen Alltag und manche neue Gewohnheit kommt wie von selbst. Durch mehr Achtsamkeit bringst du ein neues Bewusstsein in dein Leben.

Klang

Im Klang kannst du eine erweitere Erfahrung machen. Die Schwingungen durchdringen den Körper und geben Gelegenheit zur Regeneration und Selbstheilung. Sie helfen dir, aus dem Alltagsbewusstsein herauszugleiten und in tiefere Bewusstseinszustände zu gelangen. Die Hirnfrequenzen verändern sich und du kannst in eine tiefere Ebene der Wahrnehmung eintauchen – abseits von Verstand und Alltag.

Hier begegnest du deinem Unterbewussten, deiner Selbstregeneration und der Möglichkeit der Selbstheilung, weil dein „innerer Heiler“ aktiv werden kann. Es können sich auch kreative Ideen oder Bilder zeigen oder du ruhst einfach oder schläfst in den Klängen.

Beschreiben kann man es nicht – aber erleben!

Aktuelles

Kundalini Yoga, Asana, Meditation, Clarissa Köpfer

Aktuelle Yoga-Kurse:

Montag, 19 – 20.30 Uhr (hybrid)
Mittwoch, 20 – 21.15 Uhr (live)
Freitag, 8.30 – 10 Uhr (hybrid)
Im Energiezentrum, Paradiesstraße 25, Kirchheim unter Teck
Anmeldung direkt bei mir per Email oder telefonisch

Mittwoch, 18 – 19.30 Uhr
Familienbildungsstätte (FBS), Kirchheim unter Teck
Anmeldung über das Büro der FBS (www.fbs-kirchheim.de)

Alles vorbereitet zur Gongnacht in der Rotundare, Boppard-Holzfeld am 31.3.2024

Gong-Klang-Nacht – die nächsten Termine

HerbstGeflüster
Sa/So 19./20. Oktober 2024, 22 – 7 Uhr, Links am Bach, Kirchheim unter Teck

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Klangzauber

Klangzauber – die nächsten Termine

Sonntag, 13. Oktober, 18 – 19.30 Uhr, Waldorfschule Kirchheim/Teck
(Fabrikstraße 33+35, Ortsteil Ötlingen)
Eine Veranstaltung der Interessensgemeinschaft Gong

Dienstag, 19. November, 18 – 19.30 Uhr, Yogaraum im Energiezentrum,
Paradiesstraße 25, Kirchheim unter Teck



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@augenblick_yoga_klang Yoga, Meditation und Klang auch auf YouTube

Yoga und Klang mit YouTube zu Hause genießen

NEU. Mein YouTube Kanal!
https://www.youtube.com/@augenblick_yoga_klang

Hier kannst du unter Anleitung Yoga machen, meditieren, in die Klangentspannung tauchen und in verschiedenen anderen Themen rund um Yoga und Klang stöbern. Schau dich gerne um!
Wenn du Wünsche hast für weitere Videos (eine spezielle Übungsreihe oder Meditation oder eine Vertiefung zu einem Thema, etc.), lass es mich wissen!

Blog

Das Leben - unterwegs auf der Suche nach Liebe und Frieden

Das Leben – unterwegs auf der Suche nach Liebe und Frieden

Ich bat um KRAFT…
Und mir wurden Schwierigkeiten gegeben, um mich stark zu machen.

Ich bat um WEISHEIT…
Und mir wurden Probleme gegeben, um sie zu lösen und dadurch Weisheit zu erlangen.

Ich bat um WOHLSTAND…
Und mir wurde ein Gehirn und Muskelkraft gegeben, um zu arbeiten.

Ich bat um MUT…
Und mir wurden Hindernisse gegeben, um sie zu überwinden.

Ich bat um LIEBE…
Und mir wurden besorgte, unruhige Menschen mit Problemen gegeben, um ihnen beizustehen.

Ich bat um ENTSCHEIDUNGEN…
Und mir wurden Gelegenheiten gegeben, die mich aufforderten, diese zu treffen.

Ich bekam nichts was ich wollte…
Aber ich bekam alles was ich brauchte.

(Verfasser ist mir nicht bekannt)

Willkommen im Auenland – so wie auf dem Bild oben – heute am Neumond-Abend aus meiner „Auszeit-Klausur“ im bayerischen Voralpenland.

Zeit mit mir ganz allein zu verbringen – nach 23 Jahren umgeben mit drei (wundervollen!) groß und erwachsen gewordenen Kindern und Familie sowie dem Auf- und Ausbau meiner zweiten beruflichen Ausrichtung mit Yoga & Klang scheint es nun an der Zeit zu sein.
Eine Zeit ohne Verantwortung für „Haus & Hof“ und andere, sondern mit mir in die Stille zu tauchen und zu schauen, was im großen freiberuflichen Feld von Yoga und Klang gut passt, was sich anpassen und ändern darf und wo es Neues zu entdecken gibt.
Die Ideen und Vielfalt der Themen ist groß und ich gebe zu, das Weglassen fällt mir nicht so leicht. Zu viel Freude macht mir das alles – eine Art „Luxusproblem“.

Spannend ist die Innenschau, die ich mit verschiedenen Themen und Techniken (wobei ich Spazierengehen und Berge rauf und runter kraxeln hier durchaus mit dazuzähle!) einlade und erreiche. Da kommen alte Muster zum Vorschein und Glaubenssätze, die ich – einmal gefunden – gleich im Lech versenke – natürlich mit den besten Wünschen und dem Dank, dass sie mir einmal gedient haben. Es ist ein tiefes Eintauchen, das immer wieder damit endet: Wie bringe ich möglichst viel Liebe und Frieden in mein Leben und das derer, die mich umgeben und auf verschiedenste Weise begleiten. Und was hindert mich daran? Und wie werde ich diese Hindernisse und Blockaden los? Möglichst schnell am liebsten…
Vielleicht hat das mit dem Alter zu tun, oder dem Fortschreiten und Lernen in Yoga und anderen spirituellen Lehren, vielleicht geht es aber auch ganz vielen anderen einfach auch so, weil es einfach an der Zeit ist? Ich weiß es nicht.

Eines, das sich definitiv ändern wird, ist der Yogaraum, den ich nun seit einigen Jahren im Energiezentrum nutze. Ihm steht eine neue Nutzung bevor und nun ist die Raumsuche nicht mehr nur eine schöne Idee, sondern Realität. Das Universum weiß Bescheid und so gebe ich an dieser Stelle einfach mal in den Raum. Es ist sicher kein Zufall, dass dies jetzt kommt und ich bin voll im Vertrauen, dass das Richtige zu mir kommen wird.
Und ich freue mich heute schon auf die neuen Räumlichkeiten.
Mit Platz für Yoga und alle meine Instrumente!

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