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Bleibe fit mit Yoga online

Yoga per Videokonferenz?
Ja - es funktioniert!

Mach mit und probier es aus!
Technisch ist es recht einfach umzusetzen.

Hier weitere Infos zu Yoga online

Info rund ums Yoga

Vor dem Yoga

Bitte komme pünktlich zur Stunde, gerne auch ein paar Minuten früher, um dich in aller Ruhe einzulassen. Üblicherweise sind die Räume mindestens 15 Min vor Beginn offen.

Nimm in der Stunde vor dem Yoga keine schweren Mahlzeiten zu dir, vielleicht etwas Leichtes gegen den Hunger, z.B. ein Joghurt oder ein paar Nüsse. Das ist nicht Zeit für Käsespätzle...

 

Nach dem Yoga

Du wirst bemerken, dass du den Raum anders verlässt, als du ihn 90 Min. vorher betreten hast. Es kann eine Mischung sein aus Aktivität und Frische, aber gleichzeitig Ruhe und Entspannung, die du fühlen kannst. Dies kannst du dir gerne noch etwas bewahren. Trinke vielleicht noch einen Tee und nimm dir Zeit für dich. Das ist nicht die Zeit für Grundsatzdiskussionen...

 



Yoga Räume

Die Yoga Stunden finden entweder im Energiezentrum oder in der Familienbildungsstätte statt.

Energiezentrum
Paradiesstraße 25, 73230 Kirchheim/Teck

Yoga Raum im Dachgeschoss links,
Parkplätze im Hof erst ab 17 Uhr, ansonsten in der Paradiesstraße oder im umliegenden Wohnviertel, auch im Parkhaus Teck Center möglich.

Familienbildungsstätte (FBS)
FBS, Vogthaus, Widerholtstr. 4, 73230 Kirchheim/Teck

Parkplätze im umliegenden Viertel oder Parkhaus Schweinemarkt.

 


Anmeldung

Für die Yogastunden im Energiezentrum melde dich bitte direkt bei mir an.
Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Für die Kurse an der FBS melde dich bitte direkt im FBS-Büro.
Beginn der Kurse zum Semesterbeginn (nach den Faschings- und Sommerferien), Anmeldung ggf. auch unterjährig möglich, falls noch Platz im Kurs ist.


 

Preise

 

Online Yoga 

12,00€ pro Einheit (90 Min.) 
55,00€ 5er Karte
110,00€ 10er Karte

Kurse im Energiezentrum

12,00€ pro Einheit (90 Min.) 
Zehnerkarte für 110,00€
3 x Schnuppern für 30,00 €  

 

Studenten/Schüler
10,00€ pro Einheit (90 Min.)
45,00€ Fünferkarte/ 90,00€ Zehnerkarte
3 x Schnuppern für 20€

 

Einzelunterricht
75,00€ pro Einheit (90 Min.) im Yogaraum im Energiezentrum
60,00€ in eigenen Räumen (z.B. zu Hause)

 

Die Kosten für die Kurse an der Familienbildungsstätte entnehme bitte dem
Programm der FBS.

 

 

Was ist Kundalini Yoga

Das Leben mit Gelassenheit und Flexibilität genießen

 

Kundalini Yoga ist ein Yoga der Bewusstheit mit dem Ziel, dass du besser mit den Herausforderungen deines Lebens und der Schnelllebigkeit unserer Zeit bewusst umzugehen lernst.

Im Kundalini Yoga nutzt du die Kraft der Asanas (Haltungen) und Kriyas (Übungsreihen), die zugleich entspannend und belebend, dynamisch und meditativ sind. Dadurch beeinflusst Kundalini Yoga in besonderer Weise dein Drüsen- und Nervensystem, Gewohnheiten und Muster.

Die Kombination der Bewegung mit Konzentration, Atemführung, Entspannung, Meditation und Mantra ist eine sehr wirksame Methode, die dir ein höheres Energielevel, mehr Gelassenheit und Intuition schenkt.

Kundalini Yoga eröffnet dir einen ganzheitlichen Weg zu mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit, denn es schult deine Körperwahrnehmung und Achtsamkeit.

Wir praktizieren Kundalini nach Yogi Bhajan und hier findest du weitere Infos zum Ablauf einer Yoga Stunde, zu den Eingangs- und Ausgangs Mantren und ein paar Erfahrungen von Teilnehmern.

Ablauf einer Kundalini Yoga Stunde - Mantren - Erfahrungen

 


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